小さな「できた」が私を変える ９

5月発売予定、まつむらゆうこ著　小さな「できた」が私を変える から ご紹介させていただきます。

「小さなできたが、大きなできたに繋がる」

脳内の言葉を「できない」「やれない」 から
「できる」「やれる」に入れ替えてくのがとてもうれしい。
それを練習できるのが日常です。
家のことなら、だれに気がねすることもなく
自分の「できた」を増やせるのですから。
新しいものを取り入れないと、自分を認められないと思った私には
そのことが新鮮でした。

このブログを読んで、さっそく「今日やること」を紙に書いてみましたという人が現れました。

「わたしも家事が苦手で・・」
「何日続くかわからないけど、３つくらいなら私にもできると思って・・」
とおっしゃってました。

紙に書いて「できた」ことを確認する作業。

僕もこれを機に始めましたが、頭でわかっているより、目で見て確認するほうがやり残すこともなく、達成感があります。
なんといっても、一つの仕事が終わってから次の仕事に移る時間が短くなり、
この節約が大きい。

自覚してなかったけど、「次、何しよう」とか「～しなきゃ」と考えている時間ってけっこう長いのです。
効果てきめんなのでおすすめします。

こんぶ